No to tak: 1) fotek na razie nie mam możliwości zrobić, telefonem to nie za bardzo a nikogo nie ma w domu... 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 75 / 177 4) staż treningowy: 42 m-ce z przewą od lutego do września '09 5) cel cyklu: masa, masa, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Olimp Gain Bolic 6000 (10kg), Profi Whey Mass (3kg) Creatine ok [...]
[...] odpoczywać, jeść i tak w koołko; skoro dieta kooleje, postaraj się poprawić ją wedle wskazoowek zamieszczonych w dziale odżywianie i/loob fitness; potem możesz uzoopełnić ją gainerami (np. swg4000 czy gain bolic 6000) i/loob białkiem (np. system protein 80) łopatologicznie - jak chcesz jechać samochodem, to najpierw koopoojesz paliwo (dieta + ew. [...]
NAJLEPSZĄ ODŻYWKĄ NA MASĘ JEST DIETANABOL. WIĘC SUPPLEMENTY ZA ROK ATERAZ DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA DOKUP SOBIE BIAŁKO ALBO GAINERA DLA BRAKÓW W DIECIE GAINER(MONSTER MASS, MUTANT MASS, MASS XXL, GAIN BOLIC 6000) BIAŁKO (WPC OSTROWI TANIE A DOBRE / PRO LONGATUM BIOGENIXA)
Tez sie przejechałem na Vitalmaxie ... 4,5 KG Czekolady ... Teraz mam gain bolic 6000 piłem i wanilie i czekolade i jest pyszne ;) Spróbuj dać 500 ml mleka
Nie chcem zakladac nowego tematu dlatego przepraszam ale napisze w tym. Mam Xpand 925g Monohydrant Olimp 300g gain bolic 6000 2.5kg Ostrowia WPC 1.8kg Prosilbym o rozpisanie jak mam to brac Aha jest to cykl na mase.
wiecej lepiej przynjamniej dla mnie... nie zapominaj o witaminach itd. Ja polecam animal pak universala... Moj 1 cykl po wakacjach bedzie wygladal tak: - kreatyna mono universala - gain bolic 6000 - bialko ostrovi - animal pak - zen-szen universala - to tak na sprobowanie :)
zdecydowanie Gain Bolic 6000 od Olimpu 4kg za 75 złotych, skład produktu naprawdę przyzwoity, ja po zjedzeniu 2kg owego specyfiku przybrałem 3kg na masie ale oczywiscie trzeba także dietę trzymać ; ) pozdrawiam
Do mnie właśnie przyleciało białko 3D Protein 85% Treca 1,5kg :D do tego zamówiłem jeszcze geinera Olimpu GAIN BOLIC 6000 1kg :D jak myślicie czy na początek to dobre zestawienie ??
Tak tez sie zastanawiam nad GAIN BOLIC 6000 . Zalużmy ze mam 200...250zł zastanawiam sie ile czego kupić zeby z tego sensowny cykl z ktorego dobre efekty bedą
[...] :Munskularna rzezba Staż treningowy na siłowni :3 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki lawka Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Skolioza. Mocne skrzywienie kregoslupa w odcinku ledzwiowym. Zażywane suplementy :Nitrobolon 2, gain bolic 6000, creatine trec
Co powiecie na to: - TREC Kreatyna (z tauryną) 400g - TREC Dekstroza 500g - Olimp Gain Bolic 6000 1000g Czy to wystarczający zetstaw do budowania masy i czy wystarczy na pełny cykl kreatynowy?
DO firmy Olimp nie mam przekonania jak w sklepie mi coś z olimpa proponują to odrazu dziękuję. Bo kupiłem kiedyś Gain Bolic 6000 4kg i schudłem po nim 0,5kg . xD
Jak już mi tyle pomogliście to jeszcze was troszeczkę wykorzystam ćwicząc walki chodząc czasem na basen uczęszczając jeszcze na lekcje w-f oraz sladowe ilości siłowni to co sądzicie gdybym kupil te 3 rzeczy ?? : Yellow nEuphoria OLIMP Gain Bolic 6000 OLIMP Creatine Mega Caps Sorki Ale naprawde się nie znam na tym a z moich znajomych tylko ja cos [...]
Yellow nEuphoria Mozesz sobie sprobowac, tutaj masz o tym wiecej: http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_Yellow_nEuphoria-t358837-s1.html OLIMP Gain Bolic 6000 takze oki jesli masz braki w diecie odpowiednie do proporcji tego gainera. Kreatyne sobie odpusc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 16 lat Waga : 60 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA (2 razy w tyg), Siłownia (3 razy w tyg), Bieganie (2-3 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]
Jesli zaczynasz trening to na kreatyne przyjdzie jeszcze czas - pół roku. Na mase najlepsza micha, ewentualnie jakis gainer do uzupełnienia braków w diecie np gain bolic 6000 , mass xxl itp...
Ja stosuję gainery tylko po treningu, chyba, że gdzieś w terenie mam trochę pracy i nie mam jak zjeść to traktuje go jako szybką przekąskę bo lepiej wypić gainer niż nic nie zjeść. Nie ma co przesadzać z gainerami. Większość zamula żołądek i nie ma się ochoty na zwykłe jedzenie :-( więc nie piję pełnych porcji jak zaleca producent bo micha [...]